26-08-2026
Die Ergebnisse einer kürzlich von Wissenschaftlern der Harvard- und der Columbia-Universität durchgeführten Studie zeigen, dass ein Multivitamin- und Mineralstoffpräparat das Gedächtnis älterer Menschen verbessert. Die Forscher kommen zu dem Schluss, dass die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats durch Menschen über 60 eine relativ einfache, aber wirksame Methode ist, um den altersbedingten Gedächtnisverlust erheblich zu verlangsamen.
Studiendesign
Die Untersuchung war Teil der COSMOS-Studie (COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study), einer groß angelegten, doppelblinden, randomisierten Studie mit einer Studienpopulation von über 21.000 älteren Männern und Frauen aus den Vereinigten Staaten. Darin wird unter anderem untersucht, inwiefern ein Multivitaminpräparat zur Gesundheit bzw. deren Erhaltung beiträgt. In einer Teilstudie erhielten 3.562 Teilnehmer im Alter von 60 Jahren und älter drei Jahre lang täglich ein (eisenfreies) für Menschen über 50 vorgesehenes Multivitaminpräparat oder ein Placebo. Am Ende eines jeden Jahres wurden die Teilnehmer verschiedenen kognitiven und Gedächtnistests unterzogen, die sie zu Hause am Computer durchführen mussten.
Ergebnisse
Im Vergleich zur Placebo-Gruppe schnitten die Teilnehmer, die das Multivitaminpräparat täglich einnahmen, nach dem ersten Jahr bei einem Test des Kurzzeitgedächtnisses – bei dem es darum ging, sich eine Liste von Wörtern zu merken und wiederzugeben – signifikant besser ab. Diese Verbesserung setzte sich in den beiden folgenden Jahren fort. Auf Grundlage der Ergebnisse schätzten die Forscher, dass das Gehirn der Teilnehmer, die das Multivitaminpräparat einnahmen, im Durchschnitt drei Jahre „jünger“ war als das ihrer Altersgenossen in der Placebo-Gruppe. Die Wirkung des Multivitaminpräparats gegen Gedächtnisverlust war bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen am stärksten ausgeprägt.
Zusammenfassung
Dass ein „einfaches“ Multivitaminpräparat den Gedächtnisverlust verlangsamen kann, ist ziemlich bemerkenswert. Die Ergebnisse werden durch frühere ähnliche Befunde aus der COSMOS-Studie gestützt. Welche Nährstoffe die größten Auswirkungen haben und welche Mechanismen dem zugrunde liegen, muss in künftigen Studien geklärt werden.
Literaturverweis
Yeung LK et al. Multivitamin supplementation improves memory in older adults: a randomized clinical trial. Am J Clin Nutr. 2023 May 24.