Inositol wird oft zu den B-Vitaminen gerechnet, aber eigentlich ist es kein essentieller Nährstoff, da es im Körper synthetisiert werden kann. In der Natur kommt Inositol am häufigsten in Form von Myo-Inositol (Cyclohexan-cis-1,2,3,5-trans-4,6-hexol) vor. Myo-Inositol ist unter anderem für den Fettsäurestoffwechsel, die Gallensaftbildung, Hirnfunktion und Insulinwirkung wichtig. Bei Frauen mit PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom), Insulinresistenz und […]
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B-Vitamine. Ihre unverzichtbare Rolle in unserem Stoffwechsel
01.10.2014 Neun B-Vitamine Zu den essentiellen B-Vitaminen zählen Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin/Niacinamid (Vitamin B3), Pantothensäure (Vitamin B5), Vitamin B6, Folat (Vitamin B11), Vitamin B12, Biotin und Cholin. Die verwandten Nährstoffe Inositol und PABA (para-Aminobenzoesäure) sind offiziell keine B-Vitamine, dennoch aber in vielen Vitamin-B-Komplexen enthalten. B-Vitamine, die in der Nahrung unter anderem in […]