05-02-2021
Vitamin D hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erregt. Besonders für Kinder ist es eines der wichtigsten Vitamine. Sarah Taylor, eine amerikanische Forscherin an der Yale School of Medicine in den Vereinigten Staaten, zeigt in einer kürzlich erschienenen Übersichtsstudie die Bedeutung von Vitamin D für Kinder und Heranwachsende auf. Die Studie zeigt, dass ein guter Vitamin-D-Status nicht nur für eine gute Knochenbildung wichtig ist, sondern sich auch in anderer Hinsicht positiv auf die Gesundheit dieser Gruppe auswirkt.
Vitamin D für die Knochengesundheit
Vitamin D ist für eine gute Knochenbildung von größter Bedeutung. Da die Kindheit eine wichtige Zeit für die Knochenentwicklung ist, ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D in dieser Zeit absolut notwendig. Ein Vitamin-D-Mangel in dieser Phase kann zu ernsthaften Beschwerden wie Rachitis führen, die sich in Form von O-Beinen oder einem Buckel bemerkbar macht. Ein Vitamin-D-Mangel kann auch zu Muskelschwäche und Schmerzen führen. Beobachtungsstudien haben gezeigt, dass ein Mindest-Vitamin-D-Status von 50 nmol/L für eine ordnungsgemäße Knochenbildung und zur Verhinderung von Rachitis erforderlich ist.
Andere gesundheitliche Vorteile von Vitamin D
Neben seiner Bedeutung für gesunde Knochen zeigen die verwendeten Studien, dass Vitamin D viele weitere Vorteile für die Gesundheit von Kindern hat. So wird ein höherer Vitamin-D-Status mit einem geringeren Risiko für Autoimmunkrankheiten in Verbindung gebracht. Bei allergischen Erkrankungen wird festgestellt, dass die Zahl der Schübe von Asthma und atopischem Ekzem mit einer Vitamin-D-Supplementierung abnimmt. Häufige Infektionskrankheiten bei Kindern wie Mittelohrentzündung, Blasenentzündung, Lungenentzündung, Grippe und andere akute Atemwegsinfektionen scheinen bei einem höheren Vitamin-D-Status ebenfalls seltener aufzutreten. Um von diesen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren, ist ein Status von mindestens 75 nmol/L erforderlich.
Schlussfolgerung
Die Übersichtsstudie zeigt, dass Vitamin D nicht nur für die Knochenbildung im Kindesalter wichtig ist, sondern in vielerlei Hinsicht zur Verbesserung der Gesundheit von Kindern und Jugendlichen beitragen kann. So verringert sich beispielsweise das Risiko von Autoimmunkrankheiten, allergischen Erkrankungen und Infektionskrankheiten. Die Studie deutet darauf hin, dass eine Erhaltungsdosis von 10-50 mcg pro Tag für Kinder sicher zu verwenden ist.
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