Archive | Neuigkeiten

Übersichtsstudie: Verbesserte Kognition durch Omega-3-Fettsäuren bei Kindern und Jugendlichen

13-01-2023 Das Gehirn ist reich an den langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). In einer faszinierenden Metaanalyse aus dem Jahr 2020 werden mehrere Studien über die Auswirkungen einer Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren auf die Kognition von Kindern und Jugendlichen untersucht. Die niederländischen Forscher wollten untersuchen, ob es einen optimalen Omega-3-Index (O3I) zur Verbesserung der kognitiven […]

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Was ist bei der Auswahl eines Omega-3-Ergänzungsmittels wichtig?

Ein hochwertiges Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel ist hochdosiert, leicht resorbierbar, rein und wird nachhaltig gewonnen und hergestellt. Hohe Dosis EPA und DHA Wählen Sie immer ein Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel mit einem hohen Anteil an DHA und EPA. Dies ist wirksamer und erfordert auch die Einnahme von weniger Kapseln als ein niedriger dosiertes Produkt, um das gleiche Ergebnis zu erzielen. Rein […]

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Studie: Zimtextrakt verbessert Blutzuckerwerte bei Prädiabetes

09-12-2022 Studienaufbau Wissenschaftler des Kyung Hee University Medical Center in Südkorea und des Joslin Diabetes Center in Boston, USA, untersuchten die Wirkung von Zimtextrakt bei Teilnehmern mit Prädiabetes. Prädiabetes ist die Vorstufe des Typ-2-Diabetes, bei der der Körper weniger empfindlich auf Insulin reagiert und bereits ein erhöhter Nüchternblutzuckerspiegel vorliegt, der aber noch im Normbereich liegt. […]

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Studie: positive Wirkung von Ashwagandha-Extrakt bei subklinischer Hypothyreose

Eine indische Pilotstudie untersuchte die Wirksamkeit und Sicherheit eines biologischen Ashwagandha-Extrakts bei subklinischer Hypothyreose, die in den meisten Fällen durch die Hashimoto-Krankheit verursacht wurde. Die Studie zeigte, dass der Ashwagandha-Extrakt die Schilddrüsenfunktion in der Probandengruppe deutlich verbesserte. Diese positiven Ergebnisse bieten die Möglichkeit, Ashwagandha-Extrakt bei den genannten Schilddrüsenbeschwerden therapeutisch einzusetzen. Aufbau der Studie Die Studie […]

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Studie: Myo-Inositol und Selen wirksam bei Hashimoto mit subklinischer Hypothyreose

Hypothyreose (eine träge arbeitende Schilddrüse) ist oft die Folge einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse (Morbus Hashimoto, Autoimmunthyreoiditis). Hierbei verschlechtert sich die Schilddrüsenfunktion in der Regel allmählich aufgrund einer chronischen Entzündung und Schädigung der Schilddrüse. Bei subklinischer (leichter, meist asymptomatischer) Hypothyreose (SCH) wird im Allgemeinen auf eine Hormonergänzung verzichtet. Die gängige Meinung ist, abzuwarten, ob sich die […]

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Studie: Postbiotikum (Hefefermentat), wirksam bei Verstopfung und Dysbiose

Verstopfung und Verdauungsbeschwerden wie Blähungen kommen bei ansonsten gesunden Menschen häufig vor. Dies kann große Beschwerden verursachen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Eine vielversprechende belgische Pilotstudie zeigt, dass die Supplementierung mit einer niedrigen Dosis eines bestimmten Trockenhefefermentats (Postbiotikum) bei solchen Beschwerden besonders wirksam sein kann. Getrocknetes Hefefermentat ist noch relativ unbekannt und wird durch ein […]

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Studie: Postbiotikum (Hefefermentat) verkürzt Häufigkeit und Dauer von Grippe und Erkältungen

Der Herbst und Winter stehen wieder einmal vor der Tür. Jahreszeiten, in denen die Menschen anfälliger für Atemwegsinfektionen wie Grippe und Erkältungen sind. Zwei interessante Humanstudien deuten darauf hin, dass Hefefermentat (aus Saccharomyces cerevisiae) die Resistenz gegen Grippe und Erkältungen bei gesunden Menschen, mit oder ohne Grippeimpfung, erhöht.   Die Studien Die Gruppe der Probanden […]

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Welche Nährstoffe unterstützen die Darmschleimhaut?

Wenn die Darmschleimhaut (Darmepithel) geschädigt ist, kann dies die Durchlässigkeit des Darms erhöhen. Dies wird als hyperpermeabler Darm (Leacky Gut) bezeichnet, durch den unerwünschte Stoffe aus dem Darm in den Körper gelangen können – mit allen Konsequenzen. Deshalb ist es wichtig, die Darmschleimhaut gesund zu halten. Um die Darmschleimhaut zu reparieren und gesund zu erhalten, […]

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Guarbohnenfasern verbessern den Stuhlgang und das Mikrobiom bei gesunden Menschen

13.09.2022 Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass eine gute Verdauung und ein intaktes Darmmikrobiom für eine gute körperliche und geistige Gesundheit unerlässlich sind. Eine Möglichkeit, die Darmfunktion zu optimieren, ist die Einnahme eines Präbiotikums wie zum Beispiel von Guarbohnenfasern. Diese sind für ihre im Vergleich zu anderen präbiotischen Ballaststoffen stärkere präbiotische Wirkung bekannt. Sie […]

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Übersichtsstudie: die besonderen Wirkungen von Gamma-Tocopherol, einer der wichtigsten Formen von Vitamin E

Gamma-Tocopherol ist eine der 8 Vitamin-E-Verbindungen. Die anderen sind alpha-, beta- und delta-Tocopherol und alpha-, beta-, delta- und gamma-Tocotrienol. In Europa wird mit der Nahrung hauptsächlich alpha-Tocopherol aufgenommen (über Oliven- und Sonnenblumenöl), während die Ernährung der Menschen in den Vereinigten Staaten überwiegend gamma-Tocopherol enthält (Mais- und Sojaöl). Die meisten Vitamin-E-Ergänzungsmittel enthalten nur alpha-Tocopherol. Nach alpha-Tocopherol […]

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