Ginkgo biloba: heilsame Urkraft wirksamer mit Phosphatidylserin

Ginkgo-biloba-Extrakt (GBE) ist wahrscheinlich das am häufigsten verschriebene pflanzliche Heilmittel der Welt. Mit fast 7.000 Veröffentlichungen in der biomedizinischen Datenbank Pubmed ist Ginkgo biloba auch bei Wissenschaftlern ‘en vogue’. Die anhaltende Forschung an dieser Pflanze hat zu neuen Erkenntnissen geführt. Eine wichtige Erkenntnis ist, dass eine Supplementierung mit Ginkgo-biloba-Extrakt und Phosphatidylserin bessere Ergebnisse für die kognitiven Funktionen1 liefert als eine Supplementierung mit GBE allein.

Ginkgo biloba: heilsame Urkraft

Es gibt keine ältere Lebensform auf der Erde als den Ginkgo biloba oder japanischen Nussbaum (Salisburia adiantifolia). Anhand von Fossilien wird geschätzt, dass diese Baumart aus einer Zeit stammt, als alle Kontinente noch zum Superkontinent Pangea zusammengewachsen waren und die ersten Dinosaurier aus dem Ei schlüpften – das war vor etwa 300 Millionen Jahren. Während die Dinosaurier vor etwa 65 Millionen Jahren ausstarben, erwies sich der Ginkgo biloba als außergewöhnlicher Überlebenskünstler. Der Ginkgobaum hat eine enorme Widerstandskraft gegenüber Krankheiten und wird sehr alt. Es gibt Berichte über Exemplare, die bis zu 2.500 Jahre alt sind. Daher ist es nicht verwunderlich, dass diese praktisch unverwüstliche Pflanze seit mehr als 5.000 Jahren in der traditionellen Medizin verwendet wird und bis heute ihre heilsame Urkraft an den Menschen weitergibt.

Ginkgo-biloba-Extrakt und kognitive Funktionen

Die Ginkgo-biloba-Pflanze enthält zahlreiche wirksame Inhaltsstoffe. Eine Reihe von ihnen, darunter artspezifische wasserlösliche Flavonoide und fettlösliche Terpenoide (insbesondere Bilobalid und verschiedene Ginkgolide2), werden mit einer Reihe physiologischer Wirkungen in Verbindung gebracht, die für die Verbesserung der kognitiven Funktionen von Bedeutung sein können. Diese Wirkungen umfassen:

• Hemmung des plättchenaktivierenden Faktors (PAF),
• Neutralisierung freier Radikale,
• Modulation von Neurotransmittersystemen,
• positive Auswirkungen auf das Kreislaufsystem,
• Schutz vor Sauerstoffmangel (Hypoxie),
• Neuroprotektion.

Klinische Ergebnisse zeigen, dass Ginkgo-biloba-Extrakt (GBE) die kognitiven Fähigkeiten verbessern kann. Vor allem die Geschwindigkeit bei der Ausführung von Aufmerksamkeitsaufgaben nahm zu.

Phosphatidylserin

Phosphatidylserin ist ein Phospholipid, das Teil der Zellmembranen ist und in großen Mengen im Nervengewebe (insbesondere im Gehirn) vorkommt. Phosphatidylserin hat eine Reihe besonderer Eigenschaften, denn:

• Es reguliert die Funktion wichtiger Zellmembranproteine.
• Es ist ein wesentlicher Cofaktor für verschiedene Enzyme (wichtig für die allgemeine Homöostase und die Aufnahme von Nährstoffen in die Zelle).
• Es reguliert die Freisetzung von Neurotransmittern und die Signalübertragung.
• Es bestimmt das Membranpotential der Nerven (wichtig für die Geschwindigkeit der Informationsübertragung).

Auf diese Weise führt Phosphatidylserin zu einer Verbesserung der kognitiven Funktionen. Es kann daher eine ausgezeichnete Zusatzkomponente in einem Nahrungsergänzungsmittel mit GBE sein.

Ginkgo biloba mit Phosphatidylserin liefert klinisch bessere Ergebnisse

Die Kombination von GBE mit Phosphatidylserin erweist sich als besser als GBE allein. In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie hat die Verabreichung von standardisiertem GBE (120 mg/Tag) mit Phosphatidylserin an gesunde junge Menschen die kognitiven Funktionen deutlich verbessert. Bei allen zeitbasierten Gedächtnisaufgaben der Testreihe waren sowohl eine verbesserte Genauigkeit als auch (vor allem) eine erhöhte Geschwindigkeit zu beobachten. Im Gegensatz dazu waren die Vorteile einer Dosis von 120 mg GBE allein oder in Kombination mit Phosphatidylcholin (einem anderen Phospholipid) weniger ausgeprägt. Die Ergebnisse scheinen also darauf hinzudeuten, dass die stark verbesserten kognitiven Funktionen auf die Synergie zwischen Ginkgo biloba und Phosphatidylserin zurückzuführen sind.

Sicherheit

Alle Behandlungsvarianten (120 mg täglich mit GBE allein oder in Kombination mit Phosphatidylcholin oder Phosphatidylserin) wurden gut vertragen, und es traten in keinem Fall unerwünschte Wirkungen auf.

Literaturverweise

https://www.orthokennis.nl/nutrienten/ginkgo-biloba 
https://www.orthokennis.nl/artikelen/ginkgo-biloba 
Kennedy DO, Haskell CF, Mauri PL, Scholey AB. Acute cognitive effects of standardised Ginkgo biloba extract complexed with phophatidylserine. Hum. Psychopharmocal Clin Exp 2007; 22: 199-210. 


1 Kognitive Funktionen: alle Funktionen, die für das Denken notwendig sind, wie Intelligenz, Gedächtnis, Vernunft, usw.
2 Ginkgolide: biologisch aktive Substanzen (Terpenlactone) im Ginkgo-biloba-Extrakt.

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